Terapia em Grupo: O que é e como funciona

A terapia em grupo é uma modalidade de intervenção psicológica que reúne um grupo de pessoas com objetivos terapêuticos comuns. Facilitada por um profissional de psicologia, essa abordagem promove o compartilhamento de experiências, a exploração de emoções e o desenvolvimento de habilidades interpessoais em um ambiente seguro e acolhedor.

Como funciona a terapia em grupo

Na terapia em grupo, os participantes se reúnem periodicamente, geralmente semanalmente, para discutir suas experiências e desafios sob a orientação de um ou mais terapeutas. Durante as sessões, o terapeuta atua como mediador e facilitador, promovendo a comunicação entre os membros e garantindo que o ambiente seja respeitoso e colaborativo (YALOM, 2006).

As sessões podem variar em duração, mas têm geralmente entre 60 e 90 minutos. A dinâmica do grupo permite que os participantes aprendam uns com os outros, recebam feedbacks e explorem soluções para suas questões pessoais.

Por que fazer terapia em grupo?

A terapia em grupo pode ser uma experiência enriquecedora porque oferece a oportunidade de construir vínculos, ouvir perspectivas diversas e compartilhar experiências em um ambiente que acolhe a singularidade de cada indivíduo. Ela também ajuda a reduzir o sentimento de isolamento, proporcionando um senso de pertencimento ao conectar pessoas que enfrentam desafios semelhantes. Como defendido por Vygotsky, o aprendizado e o desenvolvimento humano são processos sociais, e interagir com outras pessoas é essencial para promover transformações internas e interpessoais.

A terapia em grupo pode também ser uma alternativa mais acessível em termos financeiros, enquanto oferece benefícios equivalentes à terapia individual para muitas questões. A riqueza do processo reside na troca entre os membros e na possibilidade de observar como outros lidam com desafios semelhantes, o que pode inspirar soluções criativas e maior compreensão de si.

Diferenças entre terapia em grupo e individual

Embora ambas as modalidades tenham o objetivo de promover bem-estar e crescimento pessoal, elas se diferem na abordagem e na dinâmica. Na terapia individual, o foco é exclusivamente no paciente e no terapeuta, permitindo uma exploração mais profunda de questões pessoais e um ritmo personalizado. Por outro lado, a terapia em grupo proporciona interações sociais que ajudam a ampliar a compreensão do participante sobre relações interpessoais e oferece uma rede de suporte emocional múltipla.

A escolha entre terapia em grupo ou individual depende das necessidades e preferências de cada pessoa. Muitos optam por combinar ambas as abordagens, beneficiando-se das vantagens de cada formato.

Para quais casos a terapia em grupo é indicada?

A terapia em grupo é indicada para uma ampla variedade de situações, incluindo:

Pessoas que se sentem isoladas e buscam conexões sociais.
Indivíduos enfrentando questões como ansiedade, depressão ou dificuldades nos relacionamentos.
Quem deseja desenvolver habilidades sociais ou aprender a lidar com conflitos.
Aqueles que enfrentam desafios semelhantes a outros membros do grupo, como luto, dependência química ou diagnósticos crônicos.

Lúria, complementando a perspectiva de Vygotsky, ressalta que o contexto social e as interações humanas desempenham um papel crucial na formação psicológica do indivíduo. Nesse sentido, a terapia em grupo funciona como um espaço privilegiado para estimular esse desenvolvimento por meio do contato com outros.

Benefícios da terapia em grupo

A participação em grupos terapêuticos pode proporcionar diversos benefícios, como o fortalecimento de vínculos sociais, o aprendizado de novas perspectivas e a redução do estigma associado a certas condições psicológicas. Além disso, a diversidade dos participantes pode enriquecer as sessões, trazendo experiências e soluções variadas.

Grupos com inscrições abertas:

Mulheres que amam Mulheres: Um espaço seguro e acolhedor para mulheres que se relacionam com mulheres, focado em trocar experiências, fortalecer vínculos e explorar questões afetivas e emocionais.

Mulheres que amam Homens: Um grupo dedicado às mulheres que desejam compreender melhor suas relações afetivas com homens, trabalhando temas como autoestima, comunicação e padrões emocionais.

Eu e o Trabalho!: Um grupo para quem busca melhorar sua relação com o ambiente profissional, lidar com desafios como ansiedade, estresse, ou conflitos no trabalho, e desenvolver equilíbrio entre vida pessoal e carreira.

🗓Início em janeiro de 2025.

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